Zu unserer Rückenschule, den sportlichen Aktivitäten wie gymnastische Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit mit Fitness-Bändern und Bällen sowie Konditions- und Koordinationstraining am Boden und auf den Steppbrettern kam noch ein Übungsprogramm hinzu, welches in den turnusmäßigen Ablauf der Sportstunden eingebaut wurde.
Dieses Programm „Fit für Hundert“ ist in der Uni Köln unter der Prämisse: „Gesund älter werden mit Bewegung“ entwickelt worden.
Es trägt zur Verbesserung der Hand- und Beinkraft und der Schulterbeweglichkeit bei. Gleichzeitig wird das Gleichgewicht trainiert und die Sauerstoffversorgung im Körper verbessert.
Der soziale Zusammenhalt in der Sportgruppe wurde auch 2019 gepflegt.
Traditionsgemäß gab es vor den Sommerferien und zu Weihnachten ein gemütliches „Zusammensein“.
In diesem Jahr führte uns im Juli eine Radtour durch den Lewitz-Wald zur Gaartzer-Brücke. Dort wurden die mitgebrachten Picknick-Körbe ausgepackt, und es wurde tüchtig zugelangt.
Auch die stimmungsvolle Weihnachtsfeier wird uns in guter Erinnerung bleiben.
Anlass zum gemeinsamen Feiern in der Sportgruppe gaben uns auch die Geburtstage, darunter zwei „Runde Geburtstage“.
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